Упражнение: 30 вещей, которыми я могу гордиться

Простое и эффективное упражнение для тех, кто хочет поднять самооценку:

берете листочек и в течение 5 минут пишите вещи, за которые вы можете себя похвалить. Можно вспоминать сегодняшние достижения, можно вспомнить «победы минувших дней», главное — быстро и не задумываясь составить этот список.

Если у вас еще перед началом упражнения возникает страх — «а что если у меня не получится столько много?» — отлично! Вам это упражнение показано вдвойне. Лично вам — да, да, именно вам — нужно написать не 30, а 45 таких вещей. И да не встанете вы с мягкого дивана, пока это не сделаете :)

Мне будет полезно, если вы поделитесь своими ощущениями от упражнения.

Pin It

One thought on “Упражнение: 30 вещей, которыми я могу гордиться

  1. Дааа, а я и не думала, что я такая молодчина !написала аж 47 пунктов не думая.Есть чем гордиться!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>