Как создать желаемое будущее (аудио-упражнение)

Очень часто на тренингах или в коучинге меня спрашивают — а как надо представлять будущее, чтобы оно сбылось.

Мне кажется, что это упражнение для лентяев :) «Щас я подумаю правильно и все сбудется!» Некая волшебная таблетка. Для достижения цели надо действовать, а не только визуализировать.

Тем не менее есть некоторые правила, соблюдая которые можно существенно усилить возможность того, что цель будет достигнута. За счет чего это достигается? За счет понимания законов функционирования нашего разума.

Итак, что важно для нашего мозга:в нашем сознании и подсознании информация хранится в виде образов. И есть некоторые критерии, по которым мозг «понимает», то есть различает — что для человека наиболее значимо, важно.

То, что важно  — к этому нужно приблизиться, достичь этого.

Неважное можно и не трогать, бог с ним.

Отсюда главное правило — для нас всегда что-то одно важнее чего-то другого. Однако, сознательный ответ может  расходиться с бессознательным. А кто будет прав и по чьей указке поступит целостный организм? Правильно, по тому, как скажет бессознательное, ибо оно сильнее и больше по объему информации.

Послушайте аудио-запись упражнения:

Кратко о правилах:

  • когда представляете себя, увидьте себя со стороны, а не со своей точки зрения. Дело в том, что для нашего мозга картинка «со своей точки зрения» означает, что это уже с нами происходит, поэтому незачем еще к этому стремиться. Поэтому представляйте себя, свою фигуру, тело, лицо и т.д.
  • картинка должна быть яркой, четкой, разноцветной и контрастной. Точнее — это должно быть видео с движением.
  • должно складывать полное ощущение, что представляемое реально. Поэтому подключите ощущения — физические чувства, эмоции (разумеется, приятные), запахи.

И делов-то :)

Конечно, делать это нужно при первой возможности, несколько раз, настраивая свою «внутреннюю программу» на действия. Удачи и напишите, как у вас получилось это упражнение.

p.s. кстати, если Вас периодически одолевает лень — Вам будет полезно пройти бесплатный курс «3 шага к Вашей цели или как перестать потакать своей лени». Нажмите здесь для получения курса http://coach66.ru/podpiska-antisabotazsh4.html

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>