Готовимся к выходным :)

Впереди очередной уик-энд, а это значит, что необходимо правильно к нему подготовиться.

Публикую несколько правил завершения рабочей недели, выполнение которых обеспечит Вас беззаботным отдыхом:

- все дела должны быть завершены. Завершением считается следующее: 1. записанный следующий шаг  2. законченное действие.

Здесь реализуется правило «незакрытого гештальта». Если некое действие или мысль были незакончены, они будут преследовать вас, пока вы не додумаете до логического завершения, либо не закончите дело. Наверняка замечали, что некоторые мысли не отпускают вас до тех пор, пока не будет принято какое-то решение. Это простое правило поможет сделать отдых приятнее.

-отдых — это смена ощущений, поэтому очень хорошо, если будут задействованы все модальности — вкусовая (отведайте новое блюдо), тактильная (проведите время в тренажерке или с любимым человеком, сходите на массаж или в сауну), звуковая — послушайте расслабляющую музыку.

- контролируйте мысли о работе, переключайте внимание, если начинаете думать о том, что будете делать в понедельник.

Лояльность делам — это замечательно, однако странно, что многие люди в будние дни думают об отдыхе, а в выходные — о работе. Если уж устраиваете себе выходной — отдыхайте по максимуму от привычной суеты!

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>