Вы готовы к переменам? 5 способов сделать эту весну незабываемой!

Автор текста — Лариса Горбачева, практический психолог, целитель, мастер нетрадиционных методик.

 

Уф, перезимовали…Теперь мы, как весенние медведи, начинаем вылазить из своих «берлог»: немного осунувшиеся, со слегка свалявшейся шерстью от долгого лежания, пребывая не в самых радужных настроениях. Мы втягиваем носом этот ни с чем не сравнимый запах весны, улавливая в нем бесподобные нотки оживления и оживания.

Пора приводить себя в порядок – чистить шкурку, порадовать себя чем-нибудь вкусненьким, в случае, если ваша берлога одинока – превратить ее в обиталище счастливой пары. Давайте как следуем потянемся, раскинув руки, улыбнемся солнышку, поблагодарив его за то, что оно дарит нам свои нежные лучи.

А я тем временем расскажу, какие нехитрые способы можно использовать, чтобы поскорее избавиться от зимней хандры и вступить в новый период вашей жизни. На оригинальность не претендую, но, говорят, «повторение – мать учения». Тем более, очень часто в жизни мы пренебрегаем простыми советами, которые тем не менее дают замечательный эффект. Кстати, в финале этой статьи вас ждет небольшой, но приятный подарок:)

Итак…

Способ № 1: солнечное купание.

Замечали ли вы, как резко улучшается настроение с приходом солнечных деньков (или когда вы позволяете себе уехать далеко-далеко за тридевядь земель, чтобы там наслаждаться заморским солнечным теплом)? И это неспроста.

Дело в том, что в нашем организме под действием солнечных лучей вырабатывается очень нужный витамин D. А знаете, чем он полезен? Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, что нужно для сохранности здоровья наших костей, зубов, ногтей, и даже волос. А еще витамин D –природный иммуномодулятор и помогает иммуной системе выстраивает свою защиту против разных напастей. Кроме того, это отличное средство, чтобы прогнать сезонную апатию, усталость или депрессию, переключившись в оптимизм и бодрость.

А знаете ли вы, что солнечная энергия – одна из самых сильнейших? Это не просто свет и тепло. Это — наша Жизненная Энергия, которой можно подзаряжаться, наполняться и чувствовать, как у вас пребывает сил.

Поэтому будет полезно заручиться солнечной поддержкой. Не забывайте поприветствовать солнце с утра, поблагодарив за его труд. Пусть оно коснется вас лучиками своей любви, от которых вы сами превратитесь в маленькие солнышки, способные излучать лучистые вибрации любви. Пошлите в мир свое сияние, полное доброты, тепла, нежных чувств. Те, кому близки духовные практики, могут при этом обращаться к божеству Майтрейе (общее для всех религий имя Создателя и Руководителя Солнца и Солнечной системы).

Выходите на улицу, пользуйтесь любой возможностью, чтобы побыть на воздухе, под целебными лучами солнца. Очень хорошо, если у вас есть возможность наблюдать за закатом или совершать прогулки под лучами уходящего солнца. Впитывание подобной красоты самым позитивным образом сказывается на состоянии вашей нервной системы, успокаивая ваши чувства, эмоции, мысли.

 

Способ № 2: возьмите у природы вдохновение и мощь стихий

Прекрасным подзаряжающим средством может оказаться ваше соприкосновение с силами природы. Увидеть цветение первых ландышей, пробивающихся из-под снега. Понаблюдать за раскрытием первых почек. Заметить первый цветок мать-и-мачехи на прогалине. Проснуться утром под звонкий щебет птиц, радующихся теплу. Увидеть, услышать, почувствовать, как все ощутимо меняется.

Хотя бы на мгновение – несколько секунд, минуту, — окунитесь в переживание прекрасного. Не пробегайте в спешке мимо – отключитесь ненадолго от ваших забот. Замедлитесь, побудьте прямо здесь и сейчас. Вберите в себя яркие краски, жизнерадостность, жизнетворчество весны. Вспомните, что все мы – единое и неделимое целое с этим миром, его прекрасная Божественная частица.

А если вам не хватает драйва и эмоций, можете занять их у природы. Весна щедра на ветра и первые ливни. Представьте, как мощь стихии выдувает из вас весь негатив, смывает с вас все переживания и негативные эмоции. Или, к примеру, с талым снегом из вас капля за каплей уходит все, что вас тяготит, те психоэмоциональные залежи, что уже свое отжили. Пусть они собираются в ручейки и с веселым звоном спускаются внутрь Матушки Земли, на благо растительного мира. А освободившееся в вас пространство пусть займет все то, о чем вы так мечтаете – радость, счастье, благополучие.
Способ № 3: энерджайзер в действии

Конечно, когда за окном неторопливо падают снежинки, завораживая вас своим кружением, никуда не хочется спешить. Хочется налить кружку горячего чая, завернуться в пледик и почитать любимую книжку. Или в объятьях любимого посмотреть хороший фильм. Или просто помечтать. Все это хорошо, но весна – время для энергичных действий!

Вспомните, давно ли вы ходили на фитнес? Плавали в бассейне? Танцевали? Встречались с друзьями? Занимались тем, от чего поет ваша душа? Самое время расшевелить свое тело и эмоции! Даже если не очень хочется выходить из дома – сделайте над собой небольшое усилие! Вы увидите, результат, который вы получите в виде колоссального заряда бодрости и хорошего настроения компенсирует вам все нежелание собираться.

 

Способ № 4: новая вы

Думаю, этот способ на ура воспримут все представительницы прекрасного пола:) Уж что-то, а следить за тенденциями моды и обновлять свой гардероб мы любим. Долой серость и будничность зимней одежды! Да здравствует свежесть, нежность, легкость! Впустим в наш гардероб яркие цвета, неожиданные сочетания, сочные аксессуары?

Внимательно прислушайтесь к себе, к своему телу. Что ему сейчас хочется? Каких красок, оттенков, фактур, силуэтов? Полистайте модные журналы, запаситесь знаниями о веяниях времени. Возможно, при взгляде на какой-то образ ваше внутреннее я просто воскликнет: «ДА!».

Слушайте его призыв. И вперед, по любимым магазинам!:)

 

Способ № 5: «и неважно, что поешь, главное – что громко!»

Очень-очень простой способ быстро поднять себе настроение. Выберите 3 своих самых любимых песни. Включите. И просто пойте! «С чувством, с толком, с расстановкой»:) Получайте удовольствие!

Кстати, этот принцип желательно перенести на все сферы вашей жизни и ВСЕ делать с удовольствием.  Раскрепоститесь. Позвольте себе то, что раньше — например, в вашем детстве — для вас было естественным и обычным состоянием. Кстати, есть отличная <<практика>> для того, чтобы вернуть себе эту свободу быть собой. Она заключается в том, чтобы наладить связь со своим <<внутренним ребенком>>.

Возможно, он ему запрещали баловаться и дурачиться? И теперь он сидит, сложив руки на коленочках, боясь сделать «шаг влево — шаг вправо»? Посмотрите на своего внутреннего ребенка, поговорите с ним. Чего ему хочется? О чем он мечтает? Что бы сделал прямо сейчас? Получив ответы, принимайтесь за дело. Кормите себя шоколадом. Делайте позволительные глупости и безрассудства. Купите себе то, о чем мечтается, если можете сделать это прямо сейчас. А самое главное — любите себя! Исцеляйте себя этой любовью. И того маленького мальчика или девочку, что так хотят быть любимы вами:)

Скачать медитацию «Внутренний ребенок»> > > 

Счастья вам этой весной!

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>