Скрытые резервы энергии и времени

Автор статьи — Оксана Загладышева, психолог, он-лайн тренер, мама в декрете

 

Мне кажется, нет такого человека, который хотя бы иногда не задумывался бы о том, где бы взять пару дополнительных часов в сутки или хотя бы сил и энергии, чтобы успеть сделать немного больше.

Но на самом деле абсолютно любой человек может найти в своем обычном дне минимум 2 часа! Как? Для этого , прежде всего, нужно остановиться и проанализировать свой день. Дело в том, что бОльшую часть своих дел в течении дня мы делаем неосознанно. Так, как привыкли. И часто даже не задумываемся о том, что можно сделать что-то по-другому.

Способ 1. Повышаем нашу эффективность.

За счет чего можно сократить время на выполнение ежедневных дел:

  1. Подумать, можно ли сделать это по другому? Посмотреть, как это делают мастера.
  2. Избегать перфекционизма и помнить, что 80% дела делаются за 20% времени. Возможно некоторые ваши дела не обязательно доводить за 100%
  3. Использовать природные биоритмы и отдыхать во время, предназначенное для отдыха, активные дела делать во время активной работы организма, а рутину — в переходное.

Способ 2. Не делаем то, что можно не делать!

На первый взгляд не приходит на ум ничего такого, что можно вообще вычеркнуть и не делать. Однако, я знаю 7 направлений, которые занимают огромное количество наших ресурсов, и которые абсолютно точно можно не делать! Например, совершенно точно можно не смотреть телевизор или что, актуальнее сейчас –не залипать в соц.сетях. Еще можно убрать из головы мысленную жвачку. Об этом я уже писала в статье http://coach66.ru/archives/4582. Подумайте свой список от чего вы бы могли или хотели избавиться.

Но самый интересный это..

Способ 3. Чтобы сделать огромный список дел на день с оптимальным расходованием наших ресурсов, нужно в этот список ДОБАВИТЬ несколько пунктов.

Те, кто были на первом вебинаре «Секреты энергичной мамы» наверняка догадываются о чем я, а всех остальных приглашаю обсудить как повысить свою эффективность, где взять дополнительные силы и время в четверг, 24 апреля 13.00. Запись на вебинар здесь: http://2day.justclick.ru/aff/free/13863/coach66/

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>