Самонаблюдение: ключ к переменам

Сегодня будет очень практический пост. Для тех, кто соскучился по упражнениям, направленным на повышение качества собственной жизни.

Для начала пара кратких новостей из моей жизни и практики:

— появился анонс следующего выпуска шоу Жизнь по Максимуму, где мы будем рассуждать на тему мечт

— для жителей Екатеринбурга — продолжаются встречи клуба «Первая Половинка», клуб создан с целью помочь найти спутника жизни. Для тех кто Вконтакте добро пожаловать сюда http://vkontakte.ru/club17229626. Добавляйтесь в группу, еженедельно будете получать приглашения к участию.

Теперь, собственно, к упражнению:

Подумайте, какие ваши качества личности, особенности, привычки, могут улучшить вашу жизнь. И не чуть чуть, а на порядок сделать ее более успешной, приятной,  насыщенной событиями, важными для вас. Затем поставьте себе задачу — каждый день отслеживать проявления этих качеств в себе. Разберем на примере — вы хотите стать более пунктуальным, быть везде и всегда вовремя. В течение дня вы отмечаете те ситуации, в которых вы сделали что-то  в срок, записывайте их, фокусируйтесь на них. Причем ситуации могут быть любыми, вплоть до того, что вы обещали себе вернуться с работы к 19 и сделали это. Помню, в школе нам выдавали что-то типа звездочек, вырезанных из бумаги, за правильные ответы и в конце урока считали, у кого больше :)

По такому же принципу — принципу сфокусированности  на цели — работает  Тренинг-21: вы ставите задачу, получаете задания, которые направляют вас к тому, чтобы выработать нужные привычки мышления. Хотите стать более уверенным? Не вопрос — через 21 день вы таким станете. Хотите пользоваться успехом у противоположного пола? через 21 день вы увидите, какие текущие привычки мышления этому мешают и сделаете шаг к заветной мечте.

Разумеется, на пути к цели вам придется разбираться с тем, что мешает вам достигать желаний прямо здесь и сейчас. Вам придется смотреть в лицо, пожалуй, не всегда приятным вещам о себе. Стоит ли того ваше желание? Если вы к этому готовы, добро пожаловать на тренинг-21.

п.с. сейчас, в связи с загруженностью, не веду более 3 человек одновременно по этому формату, кто заинтересован, оставляйте заявку в ближайшие дни здесь http://coach66.ru/archives/519

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>