Технология модификации опыта (ТМО)

Если в вашей жизни произошло что-то негативное, это не значит, что оно должно так же негативно повлиять на вашу дальнейшую жизнь. К примеру, если вам один раз отказали в устройстве на работу в фирму вашей мечты, это не значит, что таких возможностей становится меньше.

Но страх-то остается. Что с этим делать? помогает технология модификации опыта. Я давно слышала об этой методике, но опробовала лично, благодаря записи Дмитрия Кремнева, ведущего блог о исполнении желаний. Честно говоря, прочитав первый раз инструкцию, подумала — как-то это поверхностно, неужели будут изменения? Но привычка «не верить, а проверить» взяла свое и я сегодня утром проделала эту методику относительно одной ситуации, которая меня вчера напрягла.

Удивительно, но внутреннее состояние и ощущение себя и моей жизни в целом поменялось в лучшую сторону. Как будто сменилась призма, черные очки сменились… нет не на розовые, а на какие-то реально-оптимистичные. Поэтому решила, что читателям моего блога безусловно может быть полезен этот опыт. Поэтому вперед, друзья, к экспериментам!

Итак, инструкция по технологии модификации опыта.

Опыт обязательно должен быть зафиксированным во времени! Где-то в пределах 5-10 минут. Сцена, которую вы будете описывать должна происходить в одном месте. Как если бы вы описывали сцену для постановки в театре. Описывать её необходимо от первого лица в реальном времени. Как будто она происходит с вами прямо сейчас. Вся работа выполняется в письменном виде.

1. ВОСПРИЯТИЕ ЗАМЕЧЕНОГО ОПЫТА

1.      Где вы в этом опыте? (Запишите ваш ответ)

2.      Когда происходит событие? (Запишите свой ответ)

3.      Кто главные участники этого события? (Запишите свой ответ)

4.      Вкратце опишите этот опыт. (Запишите.)

5.      Оцените опыт по шкале от -10 до 10. (Запишите ответ)

6.      Какая самая проблемная часть этого опыта для вас? (Запишите ответ)

2.    РАСПОЗНАВАНИЕ НЕОБХОДИМЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ОПЫТЕ

7.    Что должно происходить иначе в этом опыте, чтобы он был более приемлемым для
вас?

3.    ОПИСАНИЕ ИЗМЕНЕННОГО ОПЫТА

8.      Запишите этот измененный опыт так, как будто он происходит прямо сейчас.

9.      Оцените этот новый опыт по шкале от -10 до 10. (Запишите ответ.)

10.  Если этот новый опыт оценен меньше, чем на 10, то вернитесь и повторите на шаг 7. Повторяйте шаги 7-10 до тех пор пока не получите идеальный для вас опыт (с оценкой 10 из 10).

Pin It

3 thoughts on “Технология модификации опыта (ТМО)

  1. Да, это действительно работает! Но мне известна несколько другая методика и они чем-то похожи. Подробнее — в личном письме!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>