23 Авг

Состояния, влияющие на результат

Заметила такую особенность:  каждый день мы испытываем различные состояния (эмоции+ощущения), но в то же время они периодически повторяются. То есть – каждый из нас имеет определенный набор этих самых состояний. И каждое из этих состояний так или иначе влияет на нашу результативность.

Посмотрим, как, определив собственный типовой набор состояний, вы можете повысить свою успешность:Запаситесь блокнотиком и наблюдайте за собой в течение дня. Лучше сделать табличку со столбцами: «состояние», «эмоции-чувства», «поведение», «влияние на результат». Далее живете обычной жизнью и отслеживаете, в каких состояниях пребываете. Когда появляется какое-то новое состояние, записывайте его в таблицу.

Например, после обеда вас посетило расслабленное настроение, нежелание двигаться и что либо делать. Эмоции при этом такие – спокойствие, поведение – вся работа делается мееееедленно, меееедленно…Результат – вы затягиваете выполнение задач, затем это настроение сменяется раздражением.

Результативное ли это состояние? Вряд ли.

Отслеживая таким образом состояния каждый день, вы составите свой набор «хороших» и «не очень» состояний.

Что делать с «неоченьхорошими»? Этому будет посвящен очередной пост, следите за обновлениями.

Эта запись опубликована Понедельник, Август 23rd, 2010 в 7:29категория: Новости. Вы можите читать эту статью в RSS 2.0 потоке. ВЫ можите оставить комментарий, или поставить trackback на своем сайте.

«
»

Оставить комментарий

Это не спам.
сделано dimoning.ru

Все права защищены © 2010-2010 Вдохновляйтесь :).

Rambler's Top100 ???????? ePochta Blog Rating