Состояния, влияющие на результат

Заметила такую особенность:  каждый день мы испытываем различные состояния (эмоции+ощущения), но в то же время они периодически повторяются. То есть — каждый из нас имеет определенный набор этих самых состояний. И каждое из этих состояний так или иначе влияет на нашу результативность.

Посмотрим, как, определив собственный типовой набор состояний, вы можете повысить свою успешность:Запаситесь блокнотиком и наблюдайте за собой в течение дня. Лучше сделать табличку со столбцами: «состояние», «эмоции-чувства», «поведение», «влияние на результат». Далее живете обычной жизнью и отслеживаете, в каких состояниях пребываете. Когда появляется какое-то новое состояние, записывайте его в таблицу.

Например, после обеда вас посетило расслабленное настроение, нежелание двигаться и что либо делать. Эмоции при этом такие — спокойствие, поведение — вся работа делается мееееедленно, меееедленно…Результат — вы затягиваете выполнение задач, затем это настроение сменяется раздражением.

Результативное ли это состояние? Вряд ли.

Отслеживая таким образом состояния каждый день, вы составите свой набор «хороших» и «не очень» состояний.

Что делать с «неоченьхорошими»? Этому будет посвящен очередной пост, следите за обновлениями.

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>