Как перестать парить себе мозг

По научному тот факт, что мы застреваем в мыслях на чем-то и это долго не может нас отпустить, называется доминантой.

Мой новый подкаст, навеянный отпуском, содержит методику, которая позволяет избавиться от мыслей и переключиться на другую деятельность, в том случае, если:

— вы уже долгое время (полчаса, к примеру), думаете над задачей, но уже устали и не генерируете никаких идей. Но вас сама задача мысленно не отпускает и вам сложно переключиться на что-то (начинает мучить чувство — «ты же еще не нашел решение, рано отдыхать»…)

— вы не можете перестать думать о чем-то плохом. Грустите, к примеру и не можете остановиться.

Подкаст содержит  упражнение. Прошу слушать и комментировать, что получилось и какой опыт вы приобрели.

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>