Какой результат можем мы требовать от подсознания?Ответы на вопросы.

Решение сложных проблем.

Любые другие подсказки.

Достижение нужного состояния.

Перед очередным отпуском решила, что в этот раз составлю подсознанию техническое задание (термин из моей работы;)). В ТЗ напишу все то, что желаю получить после отпуска, например:

1. Желаемое состояние души, настроение

2. Финансовые достижения

3. Ценности, образ мыслей, цели

4. Образ жизни

5. Социальный статус.

Амбициозно? Да. Даже короткий двухнедельный отпуск может поменять жизнь кардинально. Главное – правильно к нему подготовиться.

Итак, друзья, до встречи через 2 недели, я улетаю в жаркую страну, набираться сил и, кстати, практиковать методики управления женской энергией Ларисы Ренар (сейчас читаю ее книгу “Круг женской силы). Приеду, поделюсь впечатлениями

И тут “как в сказке скрипнула дверь” и я нашла блог Lео Babauta, где в одном из постов он пишет именно об этом.

Статью перевела, не дословно (с английским у меня пока не очень), фрагментами, однако, суть, думаю, удалось передать. Читаем про то, как можно жить без целей.

Идея иметь конкретные, достижимые цели, похоже, прочно укоренилось в нашей культуре. Я знаю, я жил с целями в течение многих лет, а на самом деле большая часть моих работ в блоге о том, как ставить и достигать целей.

Однако, сейчас я по большей части живу без цели. Это освобождает, и вопреки тому, как вас, возможно, учили, это абсолютно не значит, что вы полностью останавливаетесь в жизни.

Это означает, что вы позволили себе остановить ограничения, накладываемые целями.

Считайте это общим стереотипом: “Вы никогда не добьетесь ничего, если не знаете, куда идете.” Это кажется истинной, но это неверно, если вы задумаетесь об этом. Проведите простой эксперимент: пойти на улицу и ходить в случайном направлении, и не стесняться менять направления в случайном порядке. После 20 минут, час … вы будете где-то! Вы не знали, где окажетесь, но вы оказались именно там.

И вот беда: вам нужно открыть свой ум для мест, которые вы не ожидали идти. Если вы живете без цели, вы будете исследовать новые территории. У вас не будет ограничивающих картинок в голове – П.Ю. Вы узнаете неожиданные вещи. Вы окажетесь в неожиданных местах. В этом вся прелесть этой философии, но это также сложный переходный период.

Сегодня я живу в основном без цели. Жизнь без цели никогда не была моей целью … это просто то, как я узнал, что мне нравится больше, что невероятно освобождает, что стыкуется с моей страстью жить.

Проблема с целями

Как-то я ставил перед собой цель или три нза год, а затем цели на каждый месяц. Тогда я бы мог выяснить, какие действия мне нужно предпринять каждую неделю и каждый день, и пытаться сосредоточиться каждый день на этих шагах.

К сожалению, такой метод никогда не работает четко. Мы все это знаем. Вы знаете, что вы должны работать на эти действия, вы пытаетесь сохранить конечную цель в голове, чтобы мотивировать себя. Но это может привести к тому, что вам начинает быть страшно, и поэтому вы медлите. Делаете другую работу или проверить электронную почту или Facebook.

И поэтому ваши еженедельные и ежемесячные цели цели оказываются отброшенными, и вы отчаивайтесь, потому что чувствуете себя не дисциплинированными. Так цели очень трудно достичь. Так что теперь? Вы просматриваете свои цели и “обнуляете ” их. Вы можете создать новый набор промежуточных целей и планов действий. Вы знаете, куда идете, потому что у вас есть цели!

Конечно, иногда вы достигаете целей таким образом. Но большую часть времени вы не достигали, а испытывали чувство вины.

Вот секрет: проблема не в вас, это система! Цели, если они систематизированы, обречены на провал.

Даже тогда, когда вы делаете все абсолютно правильно, это не гарантирует успех. И вот почему: вы крайне ограничены в своих действиях. Если вам не хочется делать что-то, вы должны заставить себя это сделать. Ваш путь выбран, так что вы не имеете возможности для изучения новых территорий. Вы должны следовать этому плану, даже если вы страстно мечтаете о другом.

Некоторые цели системы являются более гибкими, но ничего нне может быть более гибким, чем отсутствие целей.

Как это работает?

Итак, как выглядит жизнь без целей? .

Вы не ставите перед собой цель на год, на месяц, на  неделю или день. Вы не мучаетесь  об отслеживании вашего движения к цели. Вам же не нужно записывать, что нужно поесть, если вы этого хотите?

Что вы будете делать тогда? Лежать на диване весь день, спать и смотреть телевизор? Нет, вы просто действуете. Вы найдете то, чем вы увлечены, и будете это делать. Просто потому, что у вас нет цели, не означает, что вы ничего не делаете – вы можете создавать, вы можете творить, вы можете следовать своей страсти.

На практике  это замечательная вещь: вы просыпаетесь и делаете то, чем вы увлечены. Для меня это, как правило, блоги, но я могу писать роман или электронную книгу, или создать курс, чтобы помочь другим, или проводить время с женой и играть со своими детьми. Нет предела, потому что я свободен.

В конце концов, я достигаю большего, чем если бы я имел цели, потому что я всегда делаю то, что меня вдохновляет. Но достигну ли я чего-то или нет, мне все равно: я просто делаю то, что люблю.

Советы для жизни без цели

Я не собираюсь дать вам инструкции, как жить  без цели – это было бы абсурдом. Я не могу научить вас, что делать – вы должны найти свой собственный путь.

Но я могу поделиться тем,  что я узнал, в надежде, что это поможет вам:

• Начните с малого. Вам не нужно резко менять вашу жизнь для того, чтобы научиться жить без цели. Просто попробуйте пожить несколько часов без заранее написанного плана действий. Следуйте  своей страсти. Хотя бы час.
• Растите.Понемногу увеличивайте время действий без цели. В конце концов вы будете чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы отказаться от определенных целей, и просто делать то, что вы любите.
• Захватите все сферы жизни. Откажитесь  от целей в любой области вашей жизни. Например, в сфере здоровья: у меня были конкретные цели, тренажерный зал, я хотел участвовать в марафоне и стремился к этому. Теперь это не так: сейчас я просто могу это делать, потому что я люблю эти занятия. Это работает блестяще, потому что я всегда весел.
• Не беспокойтесь об ошибках. Если вы начнете устанавливать цели, по привычке, это нормально. Нет никаких ошибок на этом пути – это просто опыт.
• Все будет хорошо в любом случае. Независимо от того, какой путь вы найдете для себя, неважно, где вы окажетесь, вы приобретете опыт. Не судите его

И, наконец,

Всегда помните: следуйте пути.

Кто готов попробовать следовать такой схеме?

Я – да!

Как организован наш поток мыслей:

Мысли появляются, когда возникают ассоциации. Мы думаем о бизнесе, затем вспоминаем другого успешного деятеля, злимся на себя, “а почему же я не так успешен”, видим на улице классную машину и решаем – “Все, с меня хватит – с завтрашнего дня коплю на Лексус, и все узнают, как я крут”, затем грустим, думая  о деньгах и т.д. “Мои мысли, мои скакуны” – очень точное название. И чтобы хоть как-то осознавать, о чем думаю большую часть времени, я пробую метод утренних страниц. О нем много говорит Армен Петросян в своем блоге.

Идея метода проста: с утра вы берете лист бумаги или блокнот и начинаете писать то, что есть в голове. Не думаете, а просто пишете. Если есть насущная проблема, можно начать думать с нее, если нет – описывайте свой поток мыслей. Варианты – можно ограничить время, скажем 7 минут, либо писать пока не придете к мысли, что упражнение для вас закончено.

Сначала я не могла понять, в чем суть упражнения, однако, эффект был необычен – я начала писать, что придет в голову, затем неожиданно обнаружила решение одной из задачек, которая тревожила меня в последнее время. Осознала, что очень много думаю об отношениях сейчас. Поняла более четко, чего хочу от мужчин, окружающих меня. Что я даю и что могу дать. Осознала одну из причин, по которым самые важные отношения заходили в тупик. Реально, работающий метод, попробуйте. Кажется очень простым и его цель для вас вы не поймете, пока не попробуете.

И все. В этом мысль сегодняшнего поста

Что это? Это визуализация желаемого в виде фотографий, рисунков, изображений. Например, вы хотите поехать в Африку на сафари, собираете фото с изображением слонов и львов, природы и клеите их на ватман. Можно и не на ватман даже, а в блокнот. Методика простая, однако есть несколько правил, которые помогут приблизить мечту:1. Вначале необходимо составить список всего, что вы хотите в разных сферах жизни – бизнес, работа, отношения, хобби и т.д.

2. Выбрать фотографии, отражающие эмоциональное состояние, сопутствующее вашему желанию

3. Фото должны четко отражать ваше желание, то есть на них должны быть люди, “играющие вас”, вы должны видеть себя со стороны в этой ситуации.

Эта тонкость связана с тем, что наше восприятие работает именно так – если мы думаем о будущем, необходимо видеть себя со стороны, а не быть включенным в ситуацию. Так нужно для того, чтобы эмоционально не прожить нужную ситуацию раньше времени.

4. Размещать коллаж необходимо в доступном месте. Либо это может быть место над компьютером дома или на работе, либо в блокноте, который вы носите с собой и всегда имеете к нему доступ.

п.с. кстати, в моей книге “15 правил, делающих вашу мечту реальностью” я описываю коллаж и другие методы приближени желаемого

Публикую несколько правил завершения рабочей недели, выполнение которых обеспечит Вас беззаботным отдыхом:

- все дела должны быть завершены. Завершением считается следующее: 1. записанный следующий шаг  2. законченное действие.

Здесь реализуется правило “незакрытого гештальта”. Если некое действие или мысль были незакончены, они будут преследовать вас, пока вы не додумаете до логического завершения, либо не закончите дело. Наверняка замечали, что некоторые мысли не отпускают вас до тех пор, пока не будет принято какое-то решение. Это простое правило поможет сделать отдых приятнее.

-отдых – это смена ощущений, поэтому очень хорошо, если будут задействованы все модальности – вкусовая (отведайте новое блюдо), тактильная (проведите время в тренажерке или с любимым человеком, сходите на массаж или в сауну), звуковая – послушайте расслабляющую музыку.

- контролируйте мысли о работе, переключайте внимание, если начинаете думать о том, что будете делать в понедельник.

Лояльность делам – это замечательно, однако странно, что многие люди в будние дни думают об отдыхе, а в выходные – о работе. Если уж устраиваете себе выходной – отдыхайте по максимуму от привычной суеты!

Мечты второго типа – несут благо только самому мечтателю.

Недавно в моей голове родилась такая идея (которую позже я увидела еще в нескольких авторитетных источниках), что мечты первого типа исполняются быстрее и более легко. Почему так?Поделюсь идеей, которая мне кажется мистической, хотя на практике себя оправдала на 100%.

Здесь включается закон вселенной. Мол, если исполнение желания принесет благо как можно бОльшему количеству людей, Вселенная дает “добро” на его исполнение и от человека требуется меньше, скажем так – личных сил. Как будто высшая сила расставляет приоритеты – чье желание исполнить в первую очередь.

Поэтому те мечты, которые создаются во благо многим – исполняются быстрее и проще.По крайней мере у меня, а еще у некоторых людей, которых я могу назвать моими вдохновителями.

Не верьте на слово. Попробуйте. Сформулируйте мечту с сильным пожеланием добра другим и увидьте результат.

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления по RSS или по электронной почте

Я и мои клиенты периодически сталкиваемся со следующим – в процессе достижения цели возникает сомнение: а действительно ли мне нужно это делать? Подобные мысли возникают оттого, что мы недостаточно много времени уделяем стратегическому исследованию своей жизни. Также это приводит к неудовлетворенности результатами. Далее – о тех “режимах жизни”, которые могут быть нами реализованы.

Итак, наилучший результат может быть достигнут при чередовании двух стилей жизни:

1. Разгон

Мы реализуем наши задачи, совершаем дела, делаем то, что запланировали. Если при этом возникает сопротивление (“а может без этого можно обойтись?”) или самосаботаж мы идем через это, не останавливаясь, так как мы знаем свой путь и определяем его в другом режиме жизни. Мы не отмазываемся – ой, я не знаю, что делать или КАК делать. МЫ просто делаем. Это режим для будних дней.

2. Замедление

Мы анализируем те результаты и сравниваем их с планом. Начинаем смотреть далее в свое будущее. Еще раз вспоминаем свои мечты, глобальные цели. Канцентрируемся на своих ощущениях от жизни. Занимаемся медитацией, йогой, другими вещами, которые позволяют нам чувствовать себя связанным с чем-то бОльшим, чем мы сами есть. Это режим для выходных дней.

Очень полезно в такие моменты почувствовать, как замедляется время. Попробуйте все действия делать в чуть замедленном режиме – вытираться полотенцем в ванной, завтракать, общаться с близкими более расслабленно, даже ходить медленнее)). Все это поможет вам сконцентрироваться на замедлении и отдыхать.

Теперь о том, как переключиться с замедления на режим действия. Необходимо вернуть себя в реальное ощущение времени и убыстрить ход мыслей. Например, поставить себе задачу за 3 минуты принять какое-то важное решение. Или придумать 10 способов заработать определенную сумму денег в этом месяце. Поставьте таймер. Мозг включится в режим быстрого мышления и тем самым вы подготовите его для “быстрого” режима жизни.

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления по RSS или по электронной почте

- Юля, ну что ты вот все пишешь о том, чтобы быть эффективным,
успешным, зарабатывать много денег, ставить цели.. Вообще,
не только в этом суть жизни!
- А в чем?
- А в том…, чтобы быть чувствовать себя счастливым!

И тут-то я понимаю, что не до всех, видимо, я прямо доношу свою
мысль о том, что:

нет смысла вообще ни в чем, если это не приносит удовольствия!

Поясняю. Можно быть супер-мега-эффективным, то есть делать
отличные результаты за единицу времени и чувствовать
себя …ну как бы, знаете, вроде все есть – и успех, и деньги,
но этого становится мало. Чего не хватает?

Не хватает умения получать удовольствие от жизни!

Лично я чувствую себя счастливой каждую минуту.
Серьезно.
Вы можете позвонить мне в любое время суток и спросить – Юль, а сейчас?
И я отвечу – ДААА!

При этом у меня бывают периоды неудач, разочарований, но даже в эти периоды
я чувствую себя счастливой. Но не потому что я мазохистка, а потому что я в каждый
момент времени чувствую, что ЖИВУ!

Потому что счастье для меня – это полнота жизни. А полнота жизни без разочарований не
бывает!

Более того, я четко понимаю, как я этого добилась, и хочу передать эту информацию Вам.

Я создала курс упражнений под названием: “ВКУС ЖИЗНИ: Как получать удовольствие и быть счастливым”

Это не значит, что Вы будете счастливы даже если у Вас не будет денег, вы будете как
в анекдоте про человека, который сходил к психиатру, не перестал писаться, но
теперь уже гордится этим)))

Это значит – Вы научитесь получать удовольствие даже от повседневной работы.
Даже от обыденных дел.
От всего, что казалось надоевшим.

Вы научитесь обновлять старые отношения. И еще научитесь чувствовать ВКУС жизни.

Итак, я приглашаю Вас присоединиться к участникам этого курса.

После прохождения курса Вы:
1. Сможете избавиться от лишней раздражительности, агрессивности и неприятных
эмоций, которые отравляют Вашу жизнь
2. Научитесь контролировать свое состояние легко и быстро, приводить себя в
нужное настроение по Вашему желанию
3. Ощутите, что такое чувствовать себя счастливым ПО-НАСТОЯЩЕМУ!

Вы станете хозяином собственных эмоций!

Упражнения будут содержать работу над Вашим мышлением, Вашими эмоциями,
Вашим самоконтролем, Вашим телом, дыханием.

Всего будет 8 уроков. Уроки будут высылаться Вам раз в 3 дня по электронной
почте.

Стоимость курса – всего 900 рублей.
Стоит ли эта сумма того, чтобы отложить улучшение собственной жизни?

Чтобы записаться, заполните форму.

В этот же день после оплаты к вам на электронный адрес придет первое письмо курса. Затем раз в 3 дня будут приходить остальные письма. Если какое-то из писем не дойдет до вас, пишите на адрес non_stop_july@mail.ru, я оперативно перешлю вам письмо.

Если Вам надоело чувствовать себя неудовлетворенным жизнью, запишитесь на курс.
Сколько еще времени Вы будете терзать себя и Ваших близких таким состоянием?
Сколько еще времени Вы собираетесь врать себе, что у Вас все хорошо, хотя на самом
деле не очень?

Все, что Вам нужно – это сделать первый шаг.

На тренинге вы:

- осознаете причины, определяющие ваше напряжение, ваши проблемы и вашу неудовлетворенность

- отследите, на чем вы по жизни концентрируетесь, и начнете концентрироваться на удовольствии, на расслаблении, на успехе

- ощутите свою мечту, обретете “двигатель”, зарядите свои батарейки

- научитесь в каждый момент времени отслеживать свое состояние и управлять им

- научитесь быстро преодолевать страхи

- почувствуете и ощутите на своем опыте, как привлекать везение

- раскроете умение наслаждаться чувственным опытом

- обретете умение целиком отдаваться моменту, быть в состоянии “здесь и сейчас”

РЕЗУЛЬТАТ:

1. обретение душевного спокойствия

2. освоение методик быстрого создания внутреннего равновесия

3. телесное расслабление

Если вы решили записаться на курс, заполните форму.

Стоимость 8 уроков = 900 рублей.

Письма начнут приходить в тот же день, когда вы произведете оплату.

До встречи на курсе!

PS произвести оплату за курс легко, читайте здесь о способах

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления по RSS или по электронной почте