Тренируем эффективное мышление

Друзья, сегодня у меня в гостях Александр Фисун, автор блога “Другая Жизнь…” (http://other-life.com.ua) с гостевым постом про трехпозиционный анализ. В ответ на пост о технике модификации опыта он решил поделиться другой методикой, за что я благодарна.

К слову, если у вас есть хорошие заметки по темам, касающимся личной эффективности, присылайте, после модерации с удовольствием размещу их в соответствующем разделе.

Итак, что такое трехпозиционный анализ:

Бывало так, что Вы испытывали дискомфорт после общения? Когда после разговора, Вы не достигали желаемого результата? Это может быть деловой разговор или просто коммуникация на общую тему. И часто, этот дискомфорт приводит к развитию страха общения только потому, что мы не делаем выводы. Мы не получаем обратную связь и остаемся один на один со своим страхом. И нет человека, который может нам подсказать (да иногда и не хочется никому рассказывать).

Но есть очень мощный и, в то же время, очень простой инструмент, позволяющий побороть свой страх.

Если в вашей жизни произошло что-то негативное, это не значит, что оно должно так же негативно повлиять на вашу дальнейшую жизнь. К примеру, если вам один раз отказали в устройстве на работу в фирму вашей мечты, это не значит, что таких возможностей становится меньше.

Но страх-то остается. Что с этим делать? помогает технология модификации опыта.

Обещанная вторая часть записи шоу “Жизнь по Максимуму” о том, что делать с теми ситуациями, которые “отбирают” энергию. Начала рассказывать о потерях энергии здесь. Рекомендую вначале сделать упражнение из части 1, чтобы на собственном опыте почувствовать разницу тех дел, которые дают энергию и тех, которые отбирают.

Случилось мне тут заболеть – насморк, горло, сплошная психосоматика. А всякая болезнь приходит тогда, когда мы тратим сверх-много энергии в определенное русло, и по болезни даже можно понять, в какое. Задумалась, а куда же вся моя энергия утекла? Как только поняла, куда именно, взяла тот список, который получился в ходе выполнения упражнения, описанного в подкасте и сразу почувствовала себя гораздо лучше. Попробуйте, это работает

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления по RSS или по электронной почте

На днях купила в Озоне книгу “Ментальные ловушки: глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь”. Автор Андре Кукла. В книге говорится о тех ситуациях, когда мы напрасно тратим энергию на бесполезные мысли и действия.

Кстати, тема затрат энергии весьма актуальна сейчас для меня, изучаю ее со всех сторон и книга оказалась очень кстати. Привожу текст, который мне очень понравился и я поразмышляла над этим:

Говорят, что нам даются испытания вместе с силой, чтобы их преодолеть. Почему же тогда получается так, что после рабочего дня мы чувствуем себя уставшими, как будто разгружали вагоны, хотя по ощущениям ничего особенного не сделали. Почему, даже если вы знаете, что нужно делать, на это нет сил?

В чем причина опустошенности?

Недавно в разговоре с подругой вывела для себя интересную метафору – поиск вариантов решения проблемы можно сравнить с работой поисковой системы (Яндекс, Гугл и т.д.) .

Почему одни люди считают себя не очень успешными, хотя другие оценивают их как профессионалов или удачливых в личной жизни? Почему иногда мы не видим очевидных выходов из каких-то ситуаций, словно до какого-то времени у нас есть “слепые пятна”, но стоит чему-то произойти и наши глаза открываются?

К примеру, собственник компании день за днем борется за повышение продаж. Вроде бы делает все правильно, а роста не происходит. С чем это может быть связано? С внутренней неготовностью собственника развивать компанию, с неуверенностью  в товаре менеджеров отдела продаж, с отсутствием навыка мотивации у руководителей, причин много. Но проблема в том, что собственник не может эту проблему решить. Как ему поможет использование нашей метафоры?

Коллаж желаний – один из самых простых и  то же время часто используемых методов по привлечению желаемого.

Что это? Это визуализация желаемого в виде фотографий, рисунков, изображений. Например, вы хотите поехать в Африку на сафари, собираете фото с изображением слонов и львов, природы и клеите их на ватман. Можно и не на ватман даже, а в блокнот. Методика простая, однако есть несколько правил, которые помогут приблизить мечту: