Читая свою Яндекс-ленту, куда попадают потоки по темам, связанным с личной эффективностью, я наткнулась на интересную методику, которая называется “Сито”. Метафора следующая – в конце дня необходимо мысленно “просеять” все свои сделанные дела и увидеть, какие из них соответствуют определенным параметрам, а какие нет. Поясню на примере: Читать полностью »
Технология “Сито”
Автор: JuliaPryakhina | Рубрики: Тайм-менеджмент, Эффективное мышление Четверг 11 Фев 2010Система “Автофокус”
Автор: JuliaPryakhina | Рубрики: Тайм-менеджмент Воскресенье 20 Дек 2009Сегодня познакомилась в теории с интересной системой, автором которой является Марк Форстер, она называется “Автофокус”. Решила познакомить и вас с этой методикой, а через какое-то время дать свою оценку “удобности” и эффективности. Рекомендую и вам сразу же использовать ее на практике.
Итак, вот перевод статьи:
Аудит времени
Автор: JuliaPryakhina | Рубрики: Консалтинг, Тайм-менеджмент Вторник 18 Авг 2009Надоело не успевать важное?
Уходить поздно с работы и все равно быть неудовлетверенным?
Тонуть в огромном количестве дел?
Если у вас периодически возникает желание раздвоиться (раз-троиться и так далее), то это может говорить о следующем:
- Вы очень амбициозный человек, у вас большие планы и это хорошо!
- Вы не умеете сосредотачиваться на важном, делаете все подряд, а это уже не очень хорошо.
- Вы не хотите признаться себе, что такой темп жизни скоро начнет сказываться на вашем здоровьи и настроение. А вот это совсем грустно.
- А иногда вы следуете настроению и делаете то, что делается, а не то, что запланировали. Это говорит о том, что ваши дела управляют вами а не наоборот.
Или вы не знаете, в верном ли направлении движетесь, делаете ли то, что ведет к вашим целям или «распыляетесь».
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Тренинг “Привычки управления временем”
Автор: JuliaPryakhina | Рубрики: Тайм-менеджмент, Тренинги Понедельник 17 Авг 2009ПРИВЫЧКИ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ
Тренинг-практикум
Продолжительность
2 дня/ 16 часов/ с 10:00 до 18:00, обед с 13:00 до 14:00
Целевая аудитория
Практический семинар ориентирован на руководителей отделов, менеджеров по продажам, и на всех, кто хочет оптимизировать использование рабочего и личного времени.
Результаты тренинга
При должной поддержке изменений со стороны руководства участники достигают следующих результатов:
Самосаботаж
Автор: JuliaPryakhina | Рубрики: Мотивация, Тайм-менеджмент, Хроники моей работы, Эффективное мышление Суббота 01 Авг 2009Я люблю слово “саботаж”. И применяю его тогда, когда клиент на кочу-консультации начинает “доказывать” мне, почему он не может достичь своей цели. Объяснять, ну вот это я не сделаю, потому что не умею, а вот это – потому что не хочу. Я обязательно обращаю внимание на такие ситуации, они сплошь и рядом. Сама периодически ловлю себя на таких вещах, например, вчера при просчете нового бизнес-проекта промелькнула такая мысль – “это же невозможно просчитать, слишком много неизвестных” и захотелось бросить все это. Но! Важно себя ловить, и если поймаешь, то перестаешь сопротивляться и саботировать.
Саботаж – это скрытое противодействие осуществлению нежелательных мероприятий (по экономическому словарю).
Само-саботаж – скрытое противодействие самому себе в осуществлении того, что вроде бы хочется, но бессознательно человек этого боится.
Вот пример. Успешный молодой парень, грамотный, эрудированный, коммуникабельный, хочет многого, начинает проекты, но в самые важные моменты у него портится настроение, какая-то депрессуха, ничего не надо, и он их всех запускает. Потом долго себя за это ругает. Потом начинает все сначала.
Предлагаю составить перечень признаков самосаботажа. Я начну, а вы дополняйте. Свои варианты можно писать здесь, в комментариях.
Мысли:
1. “это невозможно”
2. “Я не знаю как это делать и не буду делать поэтому”
3. “ну я же старался (-лась)”
4. “У меня нет на это времени”
5. “у меня нет на это денег”
Действия:
1. “Забывание” важных вещей -позвонить, встретиться, записать, договориться
2. Плохая подготовка к важным переговорам, типа, а мне было некогда
3. Отвлечение на “более важные дела”
4. Болезни – “что-то я себя плохо чувствую, не пойду на работу”
5. Невозможность сосредоточиться, придумать что-то, разработать.
А как вы саботируете сами себя?
Об эффективности использования времени
Автор: JuliaPryakhina | Рубрики: Тайм-менеджмент, Хроники моей работы Пятница 24 Июль 2009Начался проект “Аудит времени” с несколькими клиентами, появляются первые результаты.
Основные “затыки” со временем следующие:
- нет долгосрочных перспектив, планов, жизнь в режиме “хватать больше- кидать дальше”, поэтому есть ощущение, что все зря и нет смысла работать.
- нет системы планирования.
- множество отвлекающих факторов.
- у руководителей часто – недостаток делегирования. Лучше сделаю все сам, буду держать все ниточки у себя. Ну и что, это это занимается 50% моего времени
Очень полезный продукт, по-моему, получился, рекомендую заказать. Туда входит также хронометраж, который реально четко показывает, куда тратится ваше время.