Посмотрим, как, определив собственный типовой набор состояний, вы можете повысить свою успешность:Запаситесь блокнотиком и наблюдайте за собой в течение дня. Лучше сделать табличку со столбцами: “состояние”, “эмоции-чувства”, “поведение”, “влияние на результат”. Далее живете обычной жизнью и отслеживаете, в каких состояниях пребываете. Когда появляется какое-то новое состояние, записывайте его в таблицу.

Например, после обеда вас посетило расслабленное настроение, нежелание двигаться и что либо делать. Эмоции при этом такие – спокойствие, поведение – вся работа делается мееееедленно, меееедленно…Результат – вы затягиваете выполнение задач, затем это настроение сменяется раздражением.

Результативное ли это состояние? Вряд ли.

Отслеживая таким образом состояния каждый день, вы составите свой набор “хороших” и “не очень” состояний.

Что делать с “неоченьхорошими”? Этому будет посвящен очередной пост, следите за обновлениями.

Смит сравнивает бизнес со спортом. Спортсмен на олимпийских играх порой выступает не более нескольких минут. Но к этим минутам он готовится на протяжении многих часов тренировок. Таким образом, соотношение “Тренировка”-”результат” у меня коллосально большое. Что же происходит у каждого из нас в обычной жизни? Подготовка занимает иногда столько же времени, сколько само действие, будь то деловая встреча, ораторское выступление и т.д. А иногда и менее. Так о каких же  результатах может идти речь? Да, я могу часами визуализировать победу в беге, но если я делаю это, сидя в удобном кресле, меня сделают прямо на старте сотни тренировавшихся спецов.

Сегодня делаем упражнение, также посвященное повышению личной эффективности:Напишите сферу жизни (для начала одну), которую вы хотели бы апгрейдить. Напишите, какие ключевые навыки могут быть принципиально важными для достижения целей. Выберите ОДИН  навык, который в максимальной степени влияет на результат. Оттачивайте его в течение недели, раз в день обязательно посвящая этому время.

Для примера я взяла свой проект ClubFox и написала навыки для него:

1. Умение быстро организовывать большое количество людей на какие-то движухи. Большое количество для меня это 25-50 человек.

2. Умение быстро создавать новые идеи для увеличения прибыльности

3. Умение быстро реализовывать возникшие новые идеи для увеличения прибыльности

Как можно  начать практиковать навыки?

Иногда я задаю себе вопрос – если представить, что я это уже умею, с чего бы я начала?

И сама себе даю дельные советы.

Пользуйтесь методикой. отписывайтесь, какие результаты начали получать.

Я выступила с темой “как создать поток тепленьких клиентов, благодаря методу – сначала дай, потом продай”. Что это за метод? включите звук и послушайте 5 минут на эту тему

1 место: подкаст “Жизненная сила и энергия. Часть1″ (104 просмотра – данные здесь и далее за июнь 2010). В заметке аудио-файл с записью очередного выпуска онлайн-радио “Жизнь по Максимуму”. Я говорю о простом упражнении, которое может очень сильно (в хорошем смысле) повлиять на вашу жизнь, на состояние здоровья, на количество сил. Послушайте, очень рекомендую.

2 место: “Как сделать коллаж желаний” (80 просмотров). Честно говоря, даже не ожидала такой популярности, просто в один прекрасный день решила написать о своем опыте создания такой иллюстрации. Оказывается, в поисковых системах про коллажи желаний достаточно много запросов. Почитайте о этом, ведь эта простая методика – реально работает!

3 место: “Внутренние войны” (57 просмотров). Аудио-запись одного из выпусков онлайн-радио “Жизнь по Максимуму”, где мы с Женей Михайловой размышляли о том, к чему приводит война с самим собой. Выяснилось, что приводит она….В общем – слушайте и узнаете)))

4 место: 43 человека заинтересовались онлайн-курсом “Вкус Жизни” и это совершенно логично. Ведь курс недорого стоит и очень удобен в “эксплуатации” – организован как рассылка упражнений, раз в несколько дней, чтобы успевать внедрять в практику полученный опыт. Посмотрите, возможно ВЖ решит и вашу проблему

5 место: 41 человек озабочены проблемой с Самосаботажем. Это был первый пост на тему того, что мы очень активно порой препятствуем сами себе, написанный в августе прошлого года.

Самым популярным разделом блога стал раздел “Книги”. Здесь можно скачать мою мини-книгу о “15 способах сделать Вашу мечту Реальностью”. Совершенно бесплатно)) это мой вам презент.

Раз уж я полезла в статистику, посмотрим, из каких соц.сетей ко мне приходят посетители. Лидером стал Friendfeed.com. Это сервис, который собирает все записи из блогов, твиттера и т.д. Как читатель, я, почему-то им не пользуюсь, но как блоггер – довольна.

Вторая по значимости соц.сеть – любимый старый ЖЖ. Любимый – потому что на жж я завела свой первый дневник, а сейчас просто делаю кросспост с блога www.coach66.ru на жж-ный блог. Кому где удобнее, там и читайте))

Вот такой небольшой отчет))

Последнее время я с ней категорически не согласна, так как если долго долбиться головой об стену, невзирая ни на что, то получится действительно “что-нибудь”, а не то, что хотелось.

Поэтому книга Андре Куклы “Ментальные ловушки: глупости, которые делают умные люди, чтобы испортить себе жизнь”, мне очень нравится именно потому, что он выводит на чистую воду все те ситуации, где мы, думая, что поступаем во благо эффективности, на самом деле занимаемся ерундой.

Сегодняшний подкаст – отрывок главы про амплификацию. Это феномен, когда мы вкладываем гораздо больше усилий в задачу, чем нам нужно на самом деле. А сколько таких ловушек обнаружите у себя вы? ))

Что же пишут о коучинге сегодня? (читайте далее, в записи интересный мультик о коучинге)Сергей Рогачев сравнивает коучинг с пирожком с повидлом )) Что имел ввиду автор метафоры, почитайте в статье, я не до конца уловила смысл, просто фраза понравилась.

Инна Романенко, ник в ЖЖ lady_luxury_13, пишет об исследовании по коучингу, которое проводилось в европейских компаниях  – спрашивали, насколько часто коучинг используется в корпоративных целях в малом и среднем бизнесе. Далее текст из нее дневника:

“Было опрошено 598 респондентов среди клиентов малого и среднего бизнеса.
Результаты:
– 90% респондентов используют коучинг
– 51% – считают его КЛЮЧЕВЫМ элементов обучения и развития сотрудников
– 71% – сохраняют или повышают уровень затрат на коучинг

Мое мнение: в России результаты были бы совсем другими. Наше мировоззрение – дай готовый совет, а я заплачу тебе за это деньги. Это подход “дайте мне рыбы” (если сравнивать с известной поговоркой). Никто не хочет учиться ловить самостоятельно. Вернее – мало кто.

3 основные причины обращения к коучу:
1. Самооценка/уверенность в себе
2. Баланс работы и жизни
3. Карьерные возможности

Мое мнение: очень похоже на мою ситуацию работы с клиентами. Даже если запрос объявляется как “хочу зарабатывать больше” или “не знаю, что делать” – причина именно в неуверенности.

Продолжительность сессии:
70,6 мин (лично)
48,2 мин (по телефону) (конец цитаты)

Напоследок – классный мульт, который адекватно объясняет, что такое коучинг. Смотрим))

1. Стало явным, как подписаться на чтение статей по rss.  Более ранняя тема не позволяла вывести сообщение об этом вверх

2. появилось облако тегов. Не то, чтобы в прежней версии его нельзя было сделать, просто в “обновленке” оно выглядит гораздо интереснее и читабельнее. Окинув его одним взглядом, сразу становится ясно, о чем я пишу в блоге))

3. дизайн стал более легким, воздушным. Трехколоночная организация позволяет оптимальным образом разместить всю информацию.

4. появилась возможность смотреть крайние комментарии и записи

Если считаете, что есть еще вещи, которые можно улучшить, с радостью принимаю обратную связь!

Появились такие названия как:

• Всем, кто хочет эффективно мыслить
• Инфобизнесменам
• Лентяям и тем, кто ими управляет
• Отдыхающим
• Практикам (кейсы)
• Продавцам
• Руководителям
• Тем, кто ценит свое время
• Тренинги
• Управляющим персоналом
• Уставшим

Если есть предложения – какой целевой аудитории еще можно адресовать мои посты – принимаю идеи!

Так как жизненные повороты-   развороты – дело неприятное, хочется пройти их как можно быстрее, не сбавляя скорости, проскочить, ан нет. Врежешься в бортик  и остановишься совсем. Потеряешь время. Напоминает моего друга, который при жизненных сложностях начинает “разгоняться” – уходит в работу с головой, имитирует бурную деятельность, принимает скоропалительные решения…И результат – впадает в тоску и депрессию, не выдерживая напряжения.

Покатайтесь как-нибудь и вы ощутите эти два разных состояния – разгон и замедление. Их важность и обязательность.

Понравилась статья? Подпишитесь на обновления по RSS или по электронной почте

Тем не менее часть постов не удалось сохранить. Благодаря кросс-постингу в ЖЖ, они сохранены во всемирной паутине, вот ссылки на них:

О мечтах: подкаст о том, что такое мечта, а что – лишь ее слабая тень

Интуитивное планирование-2: Эксперимент продолжается)) Как я писала, я приняла решение осуществлять планирование собственной жизни не “из головы”, а опираясь на ощущения.

Моральный кодекс законченного невротика

Самомотивация к продажам: прикольная картинка