Мастерская стройности
как попрощаться с лишними кило и СТАТЬ ЛЕГКОЙ
Комфортно, легко и безопасно.

Старт: 19 июня
4-х недельный интенсив по снижению веса
и созданию собственной комфортной
системы питания от психолога Сергея Леонова

За месяц-два до Нового года вы обычно садитесь на диету и держите себя в ежовых рукавицах, чтобы убить наповал коллег и знакомых своими природными формами и новым платьем…
У вас всё великолепно получается - вы блещете в новом платье и пользуетесь бешенной популярностью у мужчин! …
А потом в лучах звездной славы даете себе волю до конца рождественских каникул - и расслабляетесь за вазочкой-другой-третьей крабового салата с майонезом…
Потом вы, конечно, садитесь на диету, чтобы прийти в форму ко Дню всех влюбленных.

В День влюбленных у вас шоколад и эклеры - настолько воздушные, что тройка-пятерка лишних килограммчиков прилетает быстро и незаметно. А потом опять диета к 8 Марта.
До майских можно отдохнуть и поесть. В мае - традиционные шашлыки...

Диета-трэш начинается в период подготовки к пляжному сезону и открытым летним платьям!
Зато почти совсем стройной вы отбываете в отпуск… В отпуске - шведский стол, дегустации и расслабление на тему еды…
И так можно расслабляться до ноября-декабря, пока заметно округлившееся отражение в зеркале не убеждает нас купить новое платье на новогодний корпоратив, чтобы подстегнуть себя похудеть…
Этот круговорот диет в природе современные диетологи называют "эффектом йо-йо" Йо-йо - это такая детская игрушка на веревочке. Когда ее бросаешь вниз - в ту же секунду она подскакивает вверх! И процесс худеем-отъедаемся-худеем... становится бесконечным!
Еда становится ареной непрекращающейся борьбы с самой собой,
где идут бесконечные метания в режиме йо-йо:
веса - с разбегом в десятки килограммов
эмоций - от стыда к эйфории
пищевого поведения - от аскезы к обжорству...
Самое досадное, что с каждым разом вес подскакивает всё выше, а вот сбрасывать его всё сложнее… Потом начинаются компромиссы. Например, к 8 Марта в этом году похудеть не получается… Майское похудение мы тоже пропускаем…
Потом затяжные депрессии и полное неприятие себя…

А с появлением негативных стрессовых ситуаций ежегодный календарь можно вообще переписать в длительное затяжное обжорство.
В 90% случаев лишний вес набирается из-за нарушений
пищевого поведения!
А где же выход?
А выход, как ни странно, совсем не там, где многие его ищут.

Потому что большинство людей пытаются вырваться из этого порочного круга с помощью очередного "чудо-похудательного" метода, который только усугубляет проблему и раскачивает "йо-йо"... Не поможет также механический подсчет калорий, спортзал, пешие прогулки и сила воли...
Чтобы попрощаться с лишними килограммами раз и навсегда на самом деле требуется сделать 2 вещи:
Найти и устранить причины лишнего веса и переедания, которые в 90% случаев имеют психологический характер. Устранив причины, вы получаете шанс вырваться из замкнутого круга "полнею-худею-срываюсь" и, наконец-то, стать стройной. И остаться такой столько,
сколько пожелаете.
Создать свою собственную, комфортную именно для вас, систему питания. Которая позволит питаться без диет, подсчёта калорий, граммов и постоянных ограничений. Благодаря этому вы сможете питаться так, как будет комфортно вашему телу, и тогда вероятность пищевых срывов постепенно
сойдёт на нет.
Хотите узнать, как подружиться с самой собой, комфортно снизить вес и прекратить бесконечную игру "йо-йо" с собственным весом, эмоциями, пищевым поведением? Присоединяйтесь к 4-х недельному курсу по снижению веса психолога, специалиста по коррекции веса Сергея Леонова.
Вас ждет системный подход, включающий в себя диагностику причин лишнего веса и переедания и создание собственной комфортной системы питания!
Мастерская стройности
как попрощаться с лишними кило и стать легкой
Комфортно, легко и безопасно

Формат интенсива:

  • 10 видео-занятий
  • 6 психологических аудиотренингов
  • 2 теста на определение причин лишнего веса
  • вариант меню на 7 дней
  • терапевтические сказки
  • разборы "трудных случаев"
  • 4 онлайн-вебинара с ответами тренера на острые вопросы
  • участие в закрытой группе во ВКонтакте
Программа видео-занятий:
Занятие № 1. ДИАГНОСТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА
Пройдя занятие вы узнаете:

- Когда на самом деле стоит беспокоиться о лишнем веса, а когда нет?
- Почему известный всем индекс массы тела не является точным показателем?
- Неизвестная в России формула для определения рисков, связанных с лишнем весом, разработанная в Институте оптимального здоровья (США)
- Какие конкретно риски для здоровья есть у людей с избыточным весом, I, II и III степенью ожирения?
- Как связан лишний вес и моя жизнь?
- Идеальная программа похудения: какой она должна быть, чтобы не навредить здоровью и не привести к срыву?

Приложение 1. Таблица для определения индекса массы тела и степени ожирения
С помощью данной таблицы вы сможете определить, насколько серьёзна ситуация с весом в вашем случае и куда стоит стремиться.
Занятие № 2 ИСТИННЫЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА
Пройдя занятие, вы узнаете:

- Что является глубинной причиной лишнего веса, о которой не знают 90% полных людей?
- Почему у людей с лишним весом организм работает в режиме «запасания», а у стройных – в режиме «сжигания» лишнего жира?
- 2 конкретных рациона питания, которые расставят для вас всё на свои места
- Какие сигналы нашего тела отвечают за «пожизненную» стройность, и почему их часто не слышит полный человек?

Приложение 2. Тест «Диагностика основных причин лишнего веса»
Тест с большой долей вероятности поможет вам определить причины набора веса именно в вашем случае, благодаря чему вы сможете сосредоточиться на улучшении именно тех параметров своей жизни, которые больше всего отвечают за стройность.
Занятие № 3. ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ СТРОЙНОГО ЧЕЛОВЕКА
Пройдя занятие, вы узнаете:

- Как отличить истинный голод от ложного?
- Как понять, когда наступает сытость, а когда уже переедание?
- Что такое «порочный круг пищевой зависимости» и как из него выйти?
- Из каких «кирпичиков» состоит пищевое поведение стройного человека, и где эти «кирпичики» взять?
- Азбука стройности, или 8 конкретных рекомендаций для снижения веса, которые можно начать выполнять уже сейчас!

Приложение 3. Аудиотренинг «Настрой на правильное снижение веса»
Тренинг позволит вам на бессознательном уровне подготовиться к правильному снижению веса и запустить процессы внутреннего самовосстановления организма.
Занятие № 4. РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ И ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ
Пройдя занятие вы узнаете:

- как регулярность вашего питания может влиять на ваш вес?
- почему при голоде жир накапливается, а не наоборот?
- как эффективно и просто выстроить систему регулярного питания в своей жизни?

Приложение 4. Аудио-тренинг «Сокращение объёма желудка»
В результате аудио-тренинга мышцы вашего желудка придут в тонус и насыщение будет от меньшего количества пищи. Причём это никак не зависит от того, верите вы в этот эффект или нет.
Занятие № 5. РАЦИОН ПИТАНИЯ
Пройдя занятие, вы узнаете:

- почему без каш и макарон вас обязательно будет тянуть на сладкое?
- почему далеко не всякая физическая активность полезна при похудении?
- сколько нужно съедать белка, чтобы вес уходил именно за счёт жира, а не мышц?
- из-за каких продуктов вы на самом деле набираете вес?
- какое количество десертов можно съедать без вреда для своей стройности каждый день?
- почему питание сладостями – прямой путь к сахарному диабету II типа?
- как правильно употреблять десерты?
- пример идеального рациона питания

Приложение 5. Видео «Что едят современные дети и подростки»
Данный ролик наглядно покажет вам, что на самом деле получает организм современного подростка, если перевести всю еду в сахар и жир.

Приложение 6. Варианты меню на 7 дней
С помощью данного меню вы сможете лучше сориентироваться в построении своего рациона питания. Также вы сможете брать отдельные варианты завтрака, обеда, ужина или перекуса и внедрять в свой личный рацион!

Приложение 7. Тест "Мой рацион питания"
Тест позволит вам определить «слабое звено» именно в вашем нынешнем рационе питания, и начать исправлять его.
Занятие № 6. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА
Пройдя занятие, вы узнаете:

- что на самом деле скрывается за моей тягой к еде?
- как связаны десерты и душевные потребности?
- почему эмоции так сильно влияют на питание и что с этим делать?
- что такое «аппетит» и как научиться с ним договариваться?

Приложение 8. Аудио-тренинг «Путешествие в детство»
Данный тренинг поможет вам совершить путешествие в прошлое, где, как известно, можно найти отгадки ко многим вопросам, которые встают перед нами в текущей жизни. В процессе тренинга может прийти понимание, почему на самом деле в мою жизнь пришёл лишний вес и лишняя еда. Кроме того, в ряде случаев данный тренинг способен помочь выяснить причины других жизненных проблем, не связанных напрямую с лишним весом.
Занятие № 7. ТЕХНОЛОГИЯ КОНТРОЛЯ НАД АППЕТИТОМ
Пройдя занятие вы узнаете:

- 6 способов борьбы с аппетитом, ведущих в тупик и усугубляющих проблему полноты
- эффективный алгоритм контроля аппетита в любой ситуации
- 3 конкретных примера успешного контроля аппетита из реальной жизни
Занятие № 8. ЛИШНИЙ ВЕС И ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Пройдя занятие, вы узнаете:

- как с помощью простого теста определить источник многих жизненных проблем?
- увидите на примере конкретной истории, как отношения могут влиять на снижение веса
- каким образом определённое отношение к себе мешает достижению стройности?
- как найти время на себя и на то, чтобы снижать вес и правильно питаться?
- как по-новому выстраивать отношения с окружающими людьми, чтобы они не мешали вам в достижении желаемой стройности?
- алгоритм конструктивного диалога с членами семьи для получения от них большей поддержки и высвобождении времени на себя
Занятие № 9. ЗАКОНОМЕРНОСТИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ПРОФИЛАКТИКА СРЫВОВ
Пройдя занятие, вы узнаете:

- как должен, а как не должен снижаться вес?
- почему при правильном похудении всё равно возникают «ступеньки» или периодические подъёмы веса?
- что надо, а что не надо делать в таких случаях?
- что такое срыв в снижении веса, и почему он возникает?
- 3 вида причин срывов: поверхностные, поведенческие и психологические
- 9 признаков срыва
- 6 действий, которые можно и нужно совершить, если наступает срыв
- 6 мер для профилактики срыва
Занятие № 10. СОХРАНЕНИЕ СТРОЙНОСТИ И ДОСТИГНУТЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Пройдя занятие, вы узнаете:

- 10 критериев сохранения стройности, связанных с питанием
- 10 критериев сохранения стройности, связанных с психологией и изменением образа жизни
- почему важно иметь чёткие цели для сохранения достигнутых результатов?
- как написать такие цели, которые обязательно сбудутся?

Приложение 9. Аудио-тренинг «Визуализация и закрепление образа желаемой стройности»

Данный тренинг поможет закрепить весь пройденный материал не только на рациональном, но и на эмоциональном и подсознательном уровне. Кроме того, в процессе аудио-тренинга сформируется яркий, вдохновляющий вас ваш персональный образ стройности, который будет помогать в снижении веса и преодолении срывов. Помимо этого, тренинг помогает усилить мотивацию на достижение желаемых результатов и устранить сомнения и тревоги.
Программа живых вебинаров:
Цель живых вебинаров - поддержать ваше комфортное снижение веса, ответить на все ваши вопросы!
21 июня
Вебинар для участников курса "10 иллюзий на пути к стройности, от которых лучше освободиться в самом начале"
28 июня
Вебинар- поддержка для снижающих вес "ПРОпитание: как есть вкусно, сытно и полезно"
5 июля
Вебинар - поддержка для снижающих вес
"По ту сторону лишнего веса: работа с психологическими причинами полноты"
13 июля
Вебинар-поддержка для снижающих вес "ПротивоВЕС: техники противостояния срывам"
СТОИМОСТЬ
СТАНДАРТ
5900 руб
  • 10 видео-занятий
  • 6 психологических аудиотренингов
  • 2 теста на определение причин лишнего веса
  • вариант меню на 7 дней
  • терапевтические сказки
  • разборы "трудных случаев"
  • 4 онлайн-вебинара с поддержкой специалиста
  • участие в закрытой группе во ВК, где участницы смогут задавать вопросы тренеру, вдохновлять друг друга результатами
ЗАКАЗАТЬ!
ПРЕМИУМ
6900 руб
  • 10 видео-занятий
  • 6 психологических аудиотренингов
  • 2 теста на определение причин лишнего веса
  • вариант меню на 7 дней
  • терапевтические сказки
  • разборы "трудных случаев"
  • 4 онлайн-вебинара с поддержкой специалиста
  • участие в закрытой группе во ВК, где участницы смогут задавать вопросы тренеру, вдохновлять друг друга результатами
  • интернет-тренинг "Воспитание чувств: тренинг развития эмоционального интеллекта" - 10 занятий, текстовый формат
ЗАКАЗАТЬ!
ВИП
11400 руб
  • 10 видео-занятий
  • 6 психологических аудиотренингов
  • 2 теста на определение причин лишнего веса
  • вариант меню на 7 дней
  • терапевтические сказки
  • разборы "трудных случаев"
  • 4 онлайн-вебинара с поддержкой специалиста
  • участие в закрытой группе во ВК, где участницы смогут задавать вопросы тренеру, вдохновлять друг друга результатами
  • интернет-тренинг "Воспитание чувств: тренинг развития эмоционального интеллекта" - 10 занятий, текстовый формат
  • *3 личные скайп- консультации Сергея Леонова в режиме онлайн (длительностью 1 час)
ЗАКАЗАТЬ!
Приобретая любой пакет курса, вы соглашаетесь с условиями лицензионного договора
*Необходимое количество консультаций, которое может помочь решить проблему лишнего веса определяется каждый раз индивидуально в зависимости от: исходного веса, уровня мотивации, глубины нарушений пищевого поведения и ряда других факторов. Так, например, если человек обращается с булимией или анорексией 1-2 стадии, то работа психолога будет иметь смысл, на временном промежутке минимум полгода в формате еженедельных консультаций.
Пройдя этот курс, вы УЗНАЕТЕ:

  • собственные психологические причины лишнего веса
  • принципы, на которых строится пищевое поведение стройного человека
  • секреты создания личной системы питания без жестких ограничений и диет
  • как владеть эмоциями, чтобы они не вынуждали вас их заедать
  • методики контроля аппетита
  • как говорить "нет" другим людям, мешающим вам снижать вес
  • как противостоять срывам
  • как прийти к идеальному стабильному весу
за 4 недели интенсива вы НАУЧИТЕСЬ:
  • насыщаться меньшим количеством пищи
  • контролировать аппетит
  • создавать комфортный для себя рацион питания без запретов, диет и голодания
  • вовремя замечать признаки срыва и осуществлять его профилактику
  • сократите объём желудка, благодаря чему насыщение будет от меньшего количества пищи
После интенсива вы ПОЧУВСТВУЕТЕ на уровне самоощущений:

  • бОльшее удовольствие от еды
  • уйдет тревога, что, когда и сколько есть
  • улучшиться физическое и эмоциональное самочувствие
  • улучшиться отношение к самой себе
  • ощутите легкость и радость от своих уменьшающихся форм
Бонус:
Интернет-тренинг "Воспитание чувств: тренинг развития эмоционального интеллекта" - 10 занятий,
текстовый формат.

В детстве, когда нам было плохо и мы не знали, как справиться с нахлынувшими эмоциями, нам, в лучшем случае, говорили: "Замолчи!"

Став взрослыми людьми, мы тоже не знаем, что делать с чувствами и эмоциями - поэтому справляемся с ними с помощью самого доступного средства - еды. Ведь по-другому не умеем… Никто не учил ни нас, ни наших родителей...
  • Хотите научиться владеть своими чувствами в самых сложных ситуациях?
  • Хотите более уверенно и спокойно реагировать на проявление чувств других людей?
  • Хотите научиться понимать собственные чувства и выражать их конструктивно и безопасно для других людей?
Тогда загляните в программу тренинга "Воспитание чувств: тренинг развития эмоционального интеллекта"
Занятие № 1. Чувствую, значит, существую
Вы узнаете:
- зачем нам нужны эмоции?
- к чему ведёт эмоциональная безграмотность?
- как неправильное обращение с эмоциями влияет на наше здоровье?
- что такое «врождённые аффекты» или чем ещё знаменит Чарльз Дарвин?
- почему всё многообразие эмоционального мира можно свести в 8 базовым эмоциям, которые универсальны для любого человека на земле и выполняют важнейшие функции в нашей повседневной жизни?
Занятие № 2. Страх
Вы узнаете:
- в каких ситуациях он возникает?
- зачем нам нужно испытывать страх?
- что было бы, если бы мы не испытывали страха?
- что делать с повышенной тревожностью?
- как справиться со страхом перемен?
- как быть, когда страх перерастает в фобию?
- хорошо ли быть бесстрашным?
- когда страх может быть угрозой для нашей психики и когда следует обратиться к специалисту?
Занятие № 3. Гнев
Вы узнаете:
- в каких ситуациях он возникает?
- какую важную функцию выполняет эта эмоция?
- почему обида – это подавляемый гнев?
- что делать с постоянной раздражительностью?
- как овладеть конструктивными способами выражения гнева?
- как быть, если не способен проявлять гнев или постоянно его подавляешь?
- что делать, если чувствуешь страх перед гневом другого человека, направленным на тебя?
- как справляться с обидами?
Занятие № 4. Печаль
Вы узнаете:
- в каких ситуациях она возникает?
- зачем она нужна?
- почему подавляя печаль, мы подавляем и радость?
- как справляться с горем утраты?
- почему «позитивное мышление» - это защита от переживания печали?
- почему проявление слёз, грусти и печали часто воспринимается как проявление слабости?
- когда печаль угрожает перерасти в психическое расстройство?
- почему время не всегда лечит и как по-настоящему отпустить грусть от расставания с близким?
- как пережить разрыв отношений?
- что делать, если чувствуешь, что «потерял» часть себя?
- почему иногда хочется грустить безо всяких причин?
Занятие № 5. Стыд / Презрение
Вы узнаете:
- в каких ситуациях возникают эти эмоции и почему это две стороны одной медали?
- как связаны стыд и совесть?
- в чём разница стыда и вины?
- как отделить реальную вину от чрезмерной?
- «Ни стыда, ни совести» или что бывает, когда не можешь испытывать стыд
- может ли быть «национальный» стыд?
- что делать, когда чувствуешь стыд за другого человека?
- как справиться со страхом оценки, за которым скрывается стыд?
- что такое чрезмерный стыд и что делать, если считаешь себя изначально плохим и недостойным?
- как справиться с чрезмерной виной и отпустить её?
- как противостоять манипуляциям других людей, пытающихся «играть» на моём чувстве вины?
Занятие № 6. Радость
Вы узнаете:
- в каких ситуациях возникает радость?
- какую важную функцию для человеческого развития играет эта эмоция?
- что делать, если есть запрет на выражение радости?
- откуда берётся мысль «не надо сильно радоваться, чтобы потом не плакать» и что с этом делать?
- почему может теряться радость к жизни и как её восстановить?
Занятие № 7. Интерес
Вы узнаете:
- в каких ситуациях возникает эта эмоция?
- почему без интереса невозможен процесс познания и развития любого ребёнка?
- что делать, если быстро теряешь интерес к чему-либо?
- почему возникает запрет на то, чтобы чувствовать интерес, и как с ним справиться?
- как быть, если теряешь интерес к жизни, и куда-то уходит жизненная энергия?
Занятие № 8. Сложные эмоции
Вы узнаете:
- что такое сложные эмоции и чем они отличаются от базовых?
- почему выражение базовых эмоций одинаковы для всех людей, а сложных – нет?
- какие сложные эмоции создают нам проблемы чаще всего?
- почему мы ревнуем и что с этим делать?
- откуда берётся ненависть?
- откуда берётся зависть?
- что может скрываться за усталостью?
- почему становится скучно?
- что скрывает равнодушие и безразличие?
- как преодолеть одиночество?
- почему жалость – это не просто жалость?
- что такое разочарование?
- из чего на самом деле «состоит» любовь?
Занятие № 9. Как развивать эмоциональный интеллект
Вы узнаете:
- какие наши действия и поступки снижают наш EQ, а какие повышают?
- какие упражнения для повышения EQ можно использовать в обычной жизни?
- как помочь своему ребёнку стать эмоционально грамотным?
- как эмоциональная компетентность сказывается на качестве супружеских отношений?
- как развивать EQ с помощью психологии?
Занятие № 10. Универсальные техники мгновенных трансформаций любых эмоций
Вы узнаете:
- сколько времени живут эмоции?
- всегда ли можно быстро освободиться от какой-то эмоции?
- как быстро пережить любую неприятную эмоцию самостоятельно?
- техника «Аутентичное движение»
- техника «7 волшебных вопросов»
- техника «3 пальца» (для трасформации негативных эмоций и освобождения от головной боли)
- техника «Заземление»
- техника «5 Х 5»
- техника «Растворение эмоций»
Почему стоит снижать вес под патронажем
психолога-профессионала?

Если бы проблема лишнего веса решалась исключительно тактическими способами, о которых знают даже дети - уменьшением количества потребляемой пищи и увеличением двигательной активности - то в мире бы не было полных людей и людей недовольных своим внешним видом…

Проблема как раз в том, что для многих людей, в силу разных причин, это невозможно. Профессионал поможет выявить ваши причины, даст конкретные рекомендации, чтобы ваш процесс похудения не превращался в бесконечную игру
"йо-йо".
Снижать вес с профессионалом спокойнее и надежнее. Он знает, с чем вы столкнетесь в пути и подскажет вам решение, благодаря которому
килограммы уйдут и НЕ ВЕРНУТСЯ.

Почему стоит снижать вес в группе единомышленниц?

Обмен опытом и мнениями в группе женщин, настроенных на схожий результат, вдохновит не сбиться с пути!

Закрытая группа во ВК может стать местом встречи подруг на долгие годы. Ведь в соцсетях так легко стать друзьями! Каждая из вас может стать источником вдохновения для других женщин со схожей проблемой! И как результат - в выигрыше все участники группы!

Кто автор курса "Мастерская стройности"

Сергей Леонов - психолог, ведущий групповых и индивидуальных онлайн - курсов по осознанному питанию, избавлению от булимии и анорексии центра семейной психологии и снижения веса (г. Екатеринбург).

Проблемами лишнего веса Сергей Леонов занимается уже 12 лет. За это время он провел более 500 офлайн-тренингов по снижению веса в разных городах России и СНГ. В настоящее время проводит тренинги в онлайн-режиме.
Посмотрите, какие результаты у клиентов Сергея Леонова:
Что говорят те, кто участвовал в предыдущем
проекте Сергея Леонова?
Благодарю за вебинар, насыщенный полезной информацией!

Для меня очень полезно было узнать, что все мои убеждения о еде и диетах неверны. Результатом техники "Колесо жизни" я была удивлена, я и не догадывалась, что в моей жизни так много аппетита.

Я поняла, что с собой нужно дружить и слушать себя, а не постоянно контролировать и подозревать в желании навредить. Вебинар полезно посмотреть всем, кто хочет лучше узнать себя, подружиться с собой. Спасибо!
Екатерина (Мищенко)
Вебинар Сергея Леонова был мне полезен своевременностью - как раз задумывалась о том, как поддерживать свое тело (летом болела - очень похудела, теперь незнакомый мне аппетит, и набор веса). Получила много ответов и инструментов:) Разбор расхожих убеждений в отношении еды и стройности тоже оставил след.

Удивила работоспособность спикера - все же длительность вебинара была необычная, а тон ведущего и насыщенность информации были равномерно распределены. В ответах на вопросы явно чувствовался практический опыт и постоянный учет индивидуальности клиентов. Хотелось бы поделиться с отцом - сахарный диабет у него. И предлагала бы женщинам и девушкам, у которых неустойчивая самооценка, и которые почти что рукой на себя махнули. Спасибо всем организаторам!

С уважением, Виктория (Онищук)
Добрый день! Высылаю свой отзыв на вчерашний вебинар о стройности и прошу выслать его запись на эту почту.

Чем конкретно мне был полезен этот вебинар?

1. Самым ценным было понятие осознанное питание и о том, что организм способен самостоятельно регулировать количество и состав необходимой ему пищи. Казалось бы такая очевидная вещь, но почему-то почти незнакомая в современной жизни.
2. Были даны очень простые и доступные техники контроля за аппетитом.
3. Были развенчаны основные стереотипы.
4. Всё сказанное было очень понятно и действительно актуально.

Что меня удивило в этом вебинаре?
1. Что большая часть распространенных приемов и рекомендаций диетологов не работает.
2. Я догадывалась, что проблема имеет системный характер, но чтобы настолько...
3. Что всё так просто и сложно одновременно
4. Описанный автором подход применим для людей с лишним и с недостаточным весом и просто с телесным дисбалансом. Универсальность подхода внушает доверие.

Кому я порекомендовала бы данный курс?
1. Маме с проблемой избыточного веса и вечными попытками похудеть.
2. Подруги, имеющей постоянный недостаток веса.
3. Подруги, постоянно мучающий себя диетами и спортзалом.
4. Подруги, которая считает что ее проблема с лишним весом не решила в принципе.
Ещё раз спасибо за вебинар, его информативность и целостность приятно удивили.
Отдельное спасибо техническим специалистам, качество трансляции ни разу не вызвало проблем.

С уважением, Ерофеева Наталья
Очень понравился вебинар Сергея Леонова и хотелось бы получить запись! Вот мой отзыв.

1. Вебинар дал четкую структуру питания, пищевого поведения. Какие неправильные установки, как на самом деле. Очень ценная информация по устранению дефицита потребностей, из-за которых возникает аппетит.

Экспресс-методы просто супер! Очень рабочие. Уже сегодня помогли. Анализ причин, конечно, длительный и требует работы, но в итоге явно приведет к закреплению правильного пищевого поведения и осознанности при питании.

А самое главное для меня, что все очень структурировано, четко, понятно, комплексно и очень глубоко. И сразу видно, что это будет работать. Никакой воды.

И такого рода информацию по правильному питанию, с такой стороны я еще нигде не встречала, хотя изучала многое. В основном это всегда диеты, спорт. И очевидно, что это поверхностно, временно и не решает глубоких вопросов.

2. Удивило что можно есть ночью :) И что мои личные причины переедания оказались другие, чем я думала до этого.

3. Порекомендую все друзьям и клиентам. Ведь после 30 проблема лишнего веса настигает практически каждого. Единственное, это только для думающих людей, готовых работать над собой, а не принять таблетку и все. Спасибо!

Виктория
Вчера я посетила вебинар С. Леонова «Стройная навсегда».
Я в течении многих лет знакомилась с разными направлениями и способами « постройнения» понимая, что мои проблемы имеют именно психологический характер. Когда в прошлом году, у меня появился решительный настрой на оздоровление тела и изменение своей жизни, то вес пошел вниз. Я поняла, что я на правильном пути. В целом мне удалось снизить вес на 18кг и сейчас в излишке 4кг

На вебинаре Сергей утвердил меня в правильности моего подхода и даже за скромное время эфира дал несколько опорных точек для дальнейшей работы - жизнь с осознаванием и наблюдением за своим пищевым поведением. Я многого информации нашла за последние годы. Но краткость и яркое, образное изложение своих доводов Сергеем произвело большое впечатление. Все очень доступно и убедительно преподносится, Чувствуется, что человек глубоко проникся своей методикой и имеет прекрасный опыт. Что особенно приятно, не умаляется работа других специалистов в этой области, а доходчиво и не навязчиво объясняется как и почему работает именно этот подход.

Мне явно будет полезно поработать над собой в плане избавления от созависимого поведения, так как поняла, что это главная причина моего теперь уже небольшого излишка в 4 кг, который не сдается уже 4 мес. Думаю, что если лучше ознакомлюсь с работами и методикой Сергея, то результат, который я считаю необходимым будет наверняка достигнут и довольно быстро. Хоть мне уже больше 60 лет и, как известно, обмен веществ замедлен в этом возрасте.

Я уже порекомендовала ознакомится с работой С. Леонова своим приятельницам, которые имеют значительный избыточный вес и серьезные проблемы со здоровьем как следствие. И, конечно же, советую всем, кто отягощен лишним весом, нарушениями здоровья и реально хочет изменить это положение, отнестись к работе Сергея с большим вниманием, и начать действовать в предлагаемом им направлении. Наверняка все могут получить желаемое состояние организма, а не только снижение веса при понимании причин нарушений и разумных действиях в правильном направлении.

С огромной благодарностью за возможность приобрести новый взгляд на причины своих проблем Галина.

(Галина Каретникова)
Здравствуйте! Хочу сказать, что вчерашний вебинар будто именно для меня был создан!!! Супер докладчик и супер информация!!! Моя история с Килограммами, можно сказать, весьма неоднозначная и противоречивая. Всю первую половину своей жизни я неистово хотела поправиться, т.к. сколько бы я не ела, всегда оставалась худой. А после 35 лет начала набирать вес (причем в самых нежелательных местах), и теперь постоянно борюсь с лишним весом. Поэтому тема "утяжеляющих" убеждений в голове - это просто чудо, прямо для меня!!! С аппетитом я научилась справляться и с привычкой есть большими порциями.

И вот Сергей показал, как много в теме похудения было для меня тайной под семью печатями. Я очень рада, что есть ещё чему учиться и что не всё ещё потеряно для меня и для многих страждущих. У моей двоюродной сестры серьёзная проблема с лишним весом. Очень хочу предложить ей этот вебинар. Тем более - с таким прекрасным спикером. Ведь очень многое, чему хочешь следовать, зависит от того, Кто и Как этому учит!!! Сергею - респект и огромная благодарность!!! Очень доходчиво и нестандартно!!! Очень жду запись. С уважением. Галина (Пиндайкина)
1. Чем конкретно мне вебинар был полезен. Проработка убеждений. Решила изменить свой прежний способ похудения и придерживаться советов Сергея Леонова.

2. Что меня удивило. Для похудения не надо применять силу воли, контролировать количество съеденной пищи.

3. Кому я хочу порекомендовать вебинар. Для тех, кто, однажды похудев, снова набрал вес!

Татьяна (Омаркова)

Вы устали ходить по замкнутому кругу непрекращающегося похудения, в результате которого вы неуклонно набираете вес?

Устраните внутренние причины набора веса и создайте комфортную для себя систему питания без насилия и запретов -
и лишний вес уйдет!








Политика конфиденциальности
8-800-333-68-56 (звонок по России бесплатный!)
support@coach66.ru
WhatsApp или Viber: +380 50 342 4648 (Наталия, колл-центр)
ИП Пряхина Ю.Ю.