Работаю как бизнес-психолог с руководителями и предпринимателями. Недавно с одним клиентом обсуждали вопросы личной эффективности и мой клиент сказал о том, что работая в найме, воспринимал отдельно будни и выходные (четко разграничивал их в своей голове). Разумеется, пятница был любимым днем, в понедельник накатывалось нежелание идти на работу. Когда стал […]
Энергия
7 записей
Как заставить себя проснуться рано утром, когда за окном ещё темно, в голове проносятся последние эпизоды сна о ласковом море и жёлтом песке, а будильник уже призывает вас покинуть такую тёплую и уютную постель и собираться на работу? Толком не раскрыв глаза, вы отправляетесь на кухню, чтобы хоть как-то взбодрить […]
Юлия Пряхина Хозяйка Женской Академии Онлайн-тренеров, инфобизнеследи, путешественница, женский коуч. Я была удивлена, когда узнала, в чем корень моих проблем, если посмотреть на это с точки зрения техники РПТ (“быстрые личностные изменения”). Почти 90% проблем. Понятно, что есть родовые сценарии, воспитание, предрасположенность. Это все первопричина, а технически проблема возникает […]
Продолжаю читать книгу Джеффа Смита «Переворот в бизнесе и жизни за 10 дней». Мне очень понравилось упражнение «Начать с чистого листа», оно простое и одновременно очень эффективное. Добралась до конца этой маленькой книги. Последняя ее глава посвящена этапам, которые проходит человек для достижения цели. Эти этапы знать важно, так как […]
Простое и эффективное упражнение для тех, кто хочет поднять самооценку: берете листочек и в течение 5 минут пишите вещи, за которые вы можете себя похвалить. Можно вспоминать сегодняшние достижения, можно вспомнить «победы минувших дней», главное — быстро и не задумываясь составить этот список. Если у вас еще перед началом упражнения […]
Скачайте и послушайте с утра. Зарядитесь энергией и уверенностью на весь день. Понравилась статья? Подпишитесь на обновления по RSS или по электронной почте
Как заставить себя работать, если не хочется? Как побудить мозг сосредоточиться на задаче? «Для того, чтобы сконцентрироваться на одной задаче, надо раз-концентрироваться на других» Звучит очень логично и из этой мудрой фразы исходит первое правило: 0. Примите и осознайте тот факт, что вас что-то отвлекает. Признайте, что вам это мешает. […]